Innercise FLOW Ritualerne begynder med en delende

Ritualerne begynder med en delende cirkel

Sessionen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde

hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop

kontrolleret kuldeeksponering

Klassen er for alle og du behøver ikke være smidig eller stærk for at deltage

Innercise FLOW Ritualerne begynder med en delendeFLOW er en 60 minutters bevgelsesklasse med udgangspunkt i dynamisk Yoga, men som ogs kan inddrage kundalini shake, Qi gong og styrkende gulvvelser. I en FLOW klasse er ndedrtsarbejde (pranayama) altid en naturlig del af praksis. Klassen bygger varme og forbindelse i krop og sind og inviterer dig til gennem bevgelse og ndedrt at styrke muskler og krop, slippe blokeringer samt bne, rense og berolige dit nervesystem. Denne klasse er for dig der vil ud