8-ugers FODYOGA-FORLØB træn fødderne så vi bør huske at

så vi bør huske at træne dem - ligesom vi træner andre kropsdele

blive introduceret for vigtige fakta om åndedrættet og få forståelse for hvorfor du skal trække vejret igennem næsen og slappe af i mave og underliv

Du får adgang til materialet fra start og har derefter ubegrænset adgang

men er også ideel som opslagsværk til de forskellige årstider

• Stille yin yoga

8-ugers FODYOGA-FORLØB træn fødderne så vi bør huske atVr god ved dine fdder hele ret. Dine fdder er dit fundament. Det er din base. Tnk p at dine to sm fdder brer hele din krops vgt igennem hele dagen igennem livet. De er samtidig dine stddmpere, og bestr af et hav af muskler, knogler og led, s vi br huske at trne dem ligesom vi trner andre kropsdele. Faktisk vil jeg vove at pst at fdderne er noget af det vigtigste hvis ikke det vigtigste som vi kan trne. Mange skader kommer nemlig fra fdderne. Hvis