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Kann klappen oder auch in die Hose gehen

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16-Wochen-Plan für einen 5-Kilometerlauf unter 25 Minuten

16 Tage (bis zum Montag nach dem Palma Wettkampf – maximale Kombination aus Laufcamp

Programm am Renntag des TUI Palma Marathon Mallorca

Vitale Läuferküche – Buch Yogamatte Kann klappen oder auch inVolle Leistung durch vollwertige Ernhrung. Von Gisela und Andreas Butz. Das vielleicht beste Buch ber Ernhrung fr Ausdauersportler. Nur hier handsigniert! Viele Sportler trainieren nach ausgeklgelten Plnen, essen aber vollkommen unbewusst. Sie machen Ernhrungsfehler, die ihre Leistung erheblich limitieren. Sie essen Produkte, die sie meiden wrden, wenn Sie wssten, welche Konsequenzen ihr Ernhrungsverhalten fr Gesundheit und sportliche Leistung hat.